Bewegungskurse der Erwachsenenbildung Schwyz

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Yoga bei Kamila

Yoga ist das wohl älteste und «intelligenteste» Fitness-System der Welt. Yoga hat den Weg von der archaisch-hinduistischen Männerwelt der Mönche, hin zu einem neuzeitlichen Yoga als dynamische Bewegungsabfolge gefunden. Von den unendlich vielen, überlieferten, yogistischen Körperstellungen sind in der modernen Welt noch 100 davon als «für den modernen Menschen sinnvoll» geblieben. Alle muss man im Yoga nicht können, auch ist nicht jede Körperübung für jeden Menschen gleich gut oder sinnvoll. In diesem Gruppenkurs wollen wir Freude an der Bewegung, an fliessenden Abläufen, an kräftigenden und dehnenden Übungen erlangen und schon bald spüren können, wie unsere Beweglichkeit und Balance ungeahnte Fortschritte machen. Yoga ist nicht nur Fitness, sondern auch eine Lebensphilosophie. Alles beginnt im Gehirn. Unsere Gedanken sind die Architekten unseres Lebens. Was wir denken, wird. Mit einer kurzen Anfangs- und einer Schlussentspannung erleben wir Körper und Geist als eine Einheit und können die Kraft und Klarheit eines entspannten Geistes unmittelbar erfahren.

Yoga bei Sonja

Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Durch eine Kombination aus körperlichen Übungen und Atemtechniken wird ein Zustand der inneren Harmonie und des Gleichgewichts angestrebt. Yoga hilft dabei, die körperliche Flexibilität zu verbessern, die Muskeln zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Gleichzeitig unterstützt es die mentale Klarheit und verbessert das Wohlbefinden. Yoga kann von Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus praktiziert werden und bietet eine vielfältige Palette an Stilen und Ansätzen, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Egal, ob man nach körperlicher Fitness, Entspannung oder spiritueller Entwicklung strebt, Yoga bietet einen ganzheitlichen Ansatz.
Sonja unterrichtet Hatha Yoga und lässt viele Übungen aus der Yogatherapie einfliessen. Der Kurs ist sowohl für Einsteigende als auch für Fortgeschrittene geeignet, da auf die individuelle Körperkonstitution eingegangen werden kann. Innerhalb der Übungen werden auch immer Alternativen geboten für die Ausführung. Sonja ist auch bekannt vom "Yoga am Lauerzersee", wo sie von Mitte Mai bis Anfang Juli draussen unterrichtet.
Mehr Infos zur Kursleiterin.


Yoga bei Sonja

Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Durch eine Kombination aus körperlichen Übungen und Atemtechniken wird ein Zustand der inneren Harmonie und des Gleichgewichts angestrebt. Yoga hilft dabei, die körperliche Flexibilität zu verbessern, die Muskeln zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Gleichzeitig unterstützt es die mentale Klarheit und verbessert das Wohlbefinden. Yoga kann von Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus praktiziert werden und bietet eine vielfältige Palette an Stilen und Ansätzen, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Egal, ob man nach körperlicher Fitness, Entspannung oder spiritueller Entwicklung strebt, Yoga bietet einen ganzheitlichen Ansatz.

Sonja unterrichtet Hatha Yoga und lässt viele Übungen aus der Yogatherapie einfliessen. Der Kurs ist sowohl für Einsteigende als auch für Fortgeschrittene geeignet, da auf die individuelle Körperkonstitution eingegangen werden kann. Innerhalb der Übungen werden auch immer Alternativen geboten für die Ausführung. Sonja ist auch bekannt vom "Yoga am Lauerzersee", wo sie von Mitte Mai bis Anfang Juli draussen unterrichtet.

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DATUM
KURSNUMMER
KURSNAME
KURSORT

FFS Erwachsenenbildung

Laubstrasse 4
6430 Schwyz
041 811 67 81
eb [at] ffs-schwyz.ch
www.ffs-schwyz.ch/eb

Öffnungszeiten Geschäftsstelle
Mo/Mi/Do 9.00-11.00 Uhr

An Feiertagen und in den Schulferien bleibt das Büro geschlossen.
Die E-Mails werden auch während der Schulferien sporadisch bearbeitet.

Allgemeine Kursbestimmungen

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