Der Nacken mit den Kopfgelenken und der Halswirbelsäule sorgt als filigrane Verbindung zwischen Rumpf und Kopf für die Bewegungen des Kopfes in allen Raumebenen. Störungen und Beschwerden im Nacken können aus den verschiedensten Gründen auftreten. Eine ausgeglichene Zusammenarbeit der verschiedenen Muskeln gehört zu den Voraussetzungen für einen entspannten Nacken. Sie lernen in allerlei Bewegungssequenzen, muskuläre Dysbalancen zu erkennen und auszugleichen. In weiteren Übungen können Sie im Liegen auf der Matte erfahren, wie sich Kopf und Nacken mit dem Ganzen verbinden, wodurch Nervenbahnen und Blutversorgung günstig beeinflusst werden.