Entdecken Sie die faszinierende Welt der Omega-3-Fettsäuren und erfahren Sie, warum sie für Ihre Gesundheit unerlässlich sind! Lernen Sie alles über die lebenswichtigen Eigenschaften von Omega-3 und deren Bedeutung für Ihr Wohlbefinden.

Inhalte des Kurses:

Warum ist Omega-3 für alle lebenswichtig?
Erfahren Sie, welche Rolle Omega-3-Fettsäuren in unserem Körper spielen und warum sie für jeden von uns unverzichtbar sind.

Unterschiede zwischen ALA, EPA und DHA
Lernen Sie die verschiedenen Typen von Omega-3-Fettsäuren kennen und entdecken Sie ihre spezifischen Wirkungen auf die Gesundheit.

Indikationen – Wer sollte Omega-3 nehmen und wie erkennt man Mangel?
Erfahren Sie, welche Personengruppen besonders von Omega-3 profitieren und warum. Lernen Sie, wie Sie einen Omega-3-Mangel identifizieren können und welche Symptome darauf hinweisen.

Omega-3 auffüllen
Welche Quellen sind sinnvoll? Wir besprechen nützliche Dosierungen und wie Sie Ihre Omega-3-Zufuhr optimieren können. Auf was sollten Sie beim Kauf achten? Wir geben Ihnen wertvolle Tipps, um hochwertige Produkte auszuwählen. Entdecken Sie die Unterschiede und Gemeinsamkeiten dieser beiden wichtigen Omega-3-Quellen.

Praktische Anwendung im Alltag:
Lernen Sie, wie Sie Omega-3-Fette in Ihre tägliche Ernährung integrieren können.

Degustation hochwertiger Omega-3-Fette:
Genießen Sie eine Verkostung von verschiedenen Omega-3-Ölen und lernen Sie, wie Sie diese in Ihre Küche einbinden können.