Gefühle sind der Ursprung unseres Verhaltens. Bei unangenehmen Gefühlen besteht die Gefahr der Ablenkung, um sie nicht spüren zu müssen: Ich stürze mich in die Arbeit, verbringe sehr viel Zeit mit sozialen Medien oder treibe exzessiv Sport. Eine andere Möglichkeit ist, dass ich die Gefühle auf die Umwelt projiziere, dass also andere für schwierige Gefühle verantwortlich gemacht werden. Auch das ist eine Form der Verdrängung. In diesem Workshop geht es darum zu verstehen, wie Gefühle entstehen. Wir lernen einen konstruktiven Umgang mit schwierigen Gefühlen, so dass immer häufiger auf kompensatorische Handlungen verzichtet und das Leben freier und unabhängiger gelebt werden kann.

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