Yoga ist das wohl älteste und «intelligenteste» Fitness-System der Welt. Yoga hat den Weg von der archaisch-hinduistischen Männerwelt der Mönche, hin zu einem neuzeitlichen Yoga als dynamische Bewegungsabfolge gefunden. Von den unendlich vielen, überlieferten, yogistischen Körperstellungen sind in der modernen Welt noch 100 davon als «für den modernen Menschen sinnvoll» geblieben. Alle muss man im Yoga nicht können, auch ist nicht jede Körperübung für jeden Menschen gleich gut oder sinnvoll. In diesem Gruppenkurs wollen wir Freude an der Bewegung, an fliessenden Abläufen, an kräftigenden und dehnenden Übungen erlangen und schon bald spüren können, wie unsere Beweglichkeit und Balance ungeahnte Fortschritte machen. Yoga ist nicht nur Fitness, sondern auch eine Lebensphilosophie. Alles beginnt im Gehirn. Unsere Gedanken sind die Architekten unseres Lebens. Was wir denken, wird. Mit einer kurzen Anfangs- und einer Schlussentspannung erleben wir Körper und Geist als eine Einheit und können die Kraft und Klarheit eines entspannten Geistes unmittelbar erfahren.